Die 9 Lebensmittel, die das Cholesterin schneller machen

Etwas das nahrhafte peuvent abaisser vos niveaux Cholesterin LDL . Die Grundlagen eines Grundkonzepts und maximal vereinfacht: Cholesterin ist eine Art großes Geschenk in unserem Körper und unentbehrlich für die gute Funktion des Organismus und für die Vermehrung von Zellen. Es ist verbunden mit Pathologien die Probleme der Gesundheit: die agit en fait d’un elementare Grundlage für das Leben der Menschen, ce n’est pas un hasard si notre corps produit naturallement la majeure partie du cholestérol dont il a besoin. Nachdem er diese genaue Genauigkeit erreicht hatte, musste er aufgrund dessen einen hohen Cholesterinspiegel im Blut habenAktuelle Quelle aber auch in der Genetik oder anderen äußeren Faktoren kann dies ein Risiko für unsere Gesundheit bedeuten.

Aus diesem Grund neigen wir dazu, uns auf sehr zugängliche Weise zu trennen, aber „Gutes Cholesterin“ von „schlechtem Cholesterin“, gerade um verstehen zu können, dass es kein Teil seines Nocif für unseren Körper ist, sondern dass es eine Frage des Könnens ist.
Cholesterin lagert sich in den Arterien begünstigt durch die Verstopfung blutiger Blutgefäße und die Gefahr der Thrombusbildung und Plaques ein, was bei einem Menschen dazu führen kann Hirnunfälle und Herzkrisen mit tödlichen Konstellationen. Cholesterin ist eine wahnsinnige Beleidigung, unsichtbar, aber am besten präsent. Sie können sehr entschlossen sein, entschlossen zu sein Blut Analyse. Wenn die Ergebnisse unseres Missverständnisses des Cholesterinspiegels in unserem Körper zu hoch sind, müssen wir definitiv Maßnahmen ergreifen, um das zu tun, was wir für unsere Gesundheit tun möchten. Avant tout, il est très important de changer votre mode de vie alimentaire et le nôtre Regime Folglich. In der Tat favorisiert Nahrungsmittel peuvent la baisse constante du taux de cholestérol LDL, nous aidant à lutter contre leHypercholesterinämie. Sehen Sie sich die neuen Lebensmittel an, die den Cholesterinspiegel schnell senken
Regime, achten Sie auf die Nahrung, die das Cholesterin und die Schrift schnell füllt
1. Avoine
An erster Stelle in der Ernährungsklasse, die das Cholesterin auf der Rückseite der Avocado schnell aufbaut, eine sehr wichtige Verwendung für das petite dejeuner du matin en debüt de journée. Zwei Portionen pro Tag zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Senkung des Blutdrucks.
2. Natives Olivenöl extra
An zweiter Stelle der Lebensmittel, die die Senkung des Cholesterinspiegels begünstigen, enthält es ein Gewürz mit reichen Reichtümern an körpereigenen Eigenschaften wie natives Olivenöl extra. Ses graisses monoinsaturées favorigent également l’augmentation du boncholesterin.
3. Saumon
An dritter Stelle stuft nicht nur die Seife ein, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die cholesterinsenkend wirken und die Bildung von Blutzucker verhindern. Es ist eine gute Idee, Ihre Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.
4. Die Artischocke
Quatrième place de notre classement pour l’artichaut, qui aide à purifier les arères en prevenant le risque d’arteriosclerosis.
5. Die Bohnen
Wir haben einen Platz im Klassenzimmer für die Bohnen, die dank des großen Reichtums an den Fasern der Schrift den Cholesterinspiegel im Blut senken können.
6. Die Zitrone
Der sechste Platz unserer Klasse ist für eine Zitrusfrucht reserviert, die als Gewürz, Zitrone, bekannt ist. Zitrone verhinderte die Bildung von atherosklerotischen Plaques, indem es die Oxidation von Lipoproteinen in Blutgefäßen blockierte. Die Reinigung ist gleichmäßig und wirkt antibakteriell.
7. Die Pommes
Siebter Platz unserer Klasse für eine andere Anti-Cholesterin-Frucht, die Pommes. Er sagt, dass der Arzt als erster sterben wird. Rien de plus vrai car le fruit nous aide aussi à faire disparaître le cholestérol en abaissant le taux de LDL dans le sang.
8. Werben
Auf dem huitème place de notre classement, l’ail est un aliment Capable de réduire le taux de cholestérol sanguin. L’Ail nettoie le corps et aide à lutter contre les niveaux Dangereux de LDL. Diese effektivsten Effekte werden verbraucht.
9. Sojabohnen
Unsere Wahl der Lebensmittelqualität, die extrem schnell im Cholesterin ist Militär, zum Schnee und zum letzten Platz. Die Verwendung von Sojabohnen als konstantes Gewürz auf dem Tisch kann uns helfen, die Menge an vorhandenem LDL-Cholesterin in einer Menge von 10 bis 15% zu reduzieren. Tatsächlich ist Sojaprotein das beste Cholesterin, das in den Arterien getrocknet wird.
Nahrungsmittel zur Vermeidung von Hypercholesterinämie
Das Nahrungsmittel, das begrenzt oder vollständig eliminiert werden muss, um einen hohen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, ist:
Ringe und andere Früchte mit sichtbaren Früchten – Trocken- und Sauerteigprodukte, die Milch, Sahne, Eiscreme, Beurre und Quark enthalten – Wurstwaren – Gourmet-Kuckucke zu viert auf der Basis von Beurre (Beignets, Getace und Kekse – kaufen Sie Margarine und Saindoux – Pommes Frites
Wählen Sie ein Beaucoup d’eau, um den Cholesterinspiegel zu senken
Studien haben gezeigt, dass es eine direkte Linie zwischen Hypercholesterinämie und Austrocknung des Körpers gibt. Wenn der Körper hydratisiert ist, werden die Cholesterinspiegel kontrolliert. Donc, buvez beaucoup d’eau chaque jour, au moins un liter i demi!

Trainer
Üben Sie eine körperlich aktive Aktivität aus, um die Intensität des Anstiegs der Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut zu erhöhen und die Menge an HDL-Zellen zu erhöhen. Die Aktivitäten als Nation, der Rennverlauf oder das Rad werden teilweise angepasst, aber der Import ist ein bouger und beendet die Ermüdung.

Leave a Reply

Your email address will not be published.