Ein Hautarzt entdeckt 5 tödliche Fehler, die Sie jeden Frühling machen

Der Frühling ist da und mit ihm die schönen Sonnenstrahlen.

Dies bedeutet normalerweise mehr Zeit im Freien und zusätzliche Sonneneinstrahlung, was für Ihre Haut schädlich sein kann.

Vor diesem Hintergrund entdeckte der Hautarzt die Fehler, die Sie machen und die sich als tödlich erweisen könnten.

Dr. Ross Perry von der Cosmedics-Kette von Hautkliniken sagte, dass das Problem mit Hitzewellen im Frühling darin besteht, dass die meisten Menschen ihre Haut nicht wie im Sommer vorbereiten.

Er sagte zu The Sun: „Die Aprilsonne ist genauso stark wie die Augustsonne, also muss man sie auch so behandeln.“

„Menschen lassen sich oft von einer kälteren Brise täuschen, aber UV-Strahlen sind genauso stark und können genauso wahrscheinlich Sonnenbrand und Sonnenschäden verursachen.“

Die Sonnenstrahlen sind meistens die direkten Ursachen von Hautkrebs, der hauptsächlich zu Nicht-Melanomen und Melanomen gehört.

Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht, sei es von der Sonne oder von Solarien, kann zu Hautkrebs führen.

Je sicherer Sie in der Sonne sind, desto geringer ist das Risiko, an einer tödlichen Krankheit zu erkranken.

Das ist Dr. Ross warnt vor Fehlern, die man machen kann, wenn man die Frühjahrshitze ausnutzt:

1. Verwenden Sie kein Sonnenschutzmittel

Dr. Ross sagte: „Es gibt oft viele Fragen dazu, ob Menschen das ganze Jahr über Sonnencreme im Gesicht tragen sollten, die einfache Antwort ist ja!

„SPF sollte unbedingt während der Frühlingsmonate und sogar das ganze Jahr über verwendet werden.

„Viele Leute glauben nicht, dass man im Frühjahr wie im März einen Sonnenbrand bekommen kann, aber das ist einfach nicht der Fall und bringt Sie in gefährliches Terrain.“

Auch wenn Sie im Frühjahr keinen Sonnenbrand erleiden, tragen die Sonnenstrahlen ständig zur Hautalterung bei, die Sie nicht sofort bemerken.

Aber im Laufe der Jahre beschleunigt das Verzichten auf Sonnencreme Falten, Erschlaffung und Altersflecken.

Dr. Ross sagte: „Unsere Gesichter sind der Bereich, der am anfälligsten für Alterung und Sonnenschäden ist, da sie ständig den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt sind.“

Er riet im Winter zu Sonnencreme mit LSF 30, wenn noch 90 % der UV-Strahlen die Wolken durchdringen.

Aber in den Frühlings- und Sommermonaten wäre ein Faktor von 50 eher zu empfehlen „besonders bei heller Haut“.

Tragen Sie Sonnencreme 15 Minuten vor intensiver Sonneneinstrahlung auf.

„Wenn Sie regelmäßig alle 2-3 Stunden Sonnencreme auftragen, hoffen wir, dass Sie Ihre Haut dadurch den ganzen Tag der Sonne aussetzen können“, sagte Dr. Roß.

„Es wäre jedoch ratsam, sich zwischen 11 und 14 Uhr unter einem Sonnenschirm aufzuhalten, da diese Intensität des Sonnenlichts mit ziemlicher Sicherheit die Sonnencreme durchdringen kann.“

2. Verbrannte Haut nicht schützen

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut verbrannt ist, behandeln Sie sie sofort.

Dr. Ross sagte: „Das Wichtigste ist, dass Sie es sofort von der Sonne entfernen, wenn Sie feststellen, dass Sie verbrannt oder verbrannt sind.

„Und dann trage am besten nach dem Sonnenbad Feuchtigkeitslotionen wie Aloe Vera oder andere beruhigende Lotionen auf und trage sie alle 2 Stunden auf.

„Wichtig ist auch, Sonnenbrand nach den ersten Stunden nach der Verbrennung mit Kaltwaschlappen zu behandeln.

„Fahren Sie nach 4-6 Stunden mit der Anwendung normaler Feuchtigkeitscremes fort. Sie können auch entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen einnehmen, wenn Sie gestochen wurden.

“Aber vorbeugen ist besser als heilen.”

Laut Cancer Research UK kann ein Sonnenbrand alle zwei Jahre das Melanomrisiko verdreifachen.

Dr. Ross sagte: „Dunklere Hauttöne reagieren weniger auf stärkeres Sonnenlicht oder Sonnenlicht im Allgemeinen, aber entgegen der landläufigen Meinung können dunklere Hauttöne immer noch Sonnenbrand bekommen.“

3. Sie trinken nicht genug Wasser

Dr. Ross sagte, die Hitzewelle im März oder April „könnte ein Schock für das System und die Haut sein“.

Er sagte: „Menschen unterschätzen vielleicht, wie viel Wasser sie trinken sollten, weil es nicht wie ein heißer Sommertag aussieht.

„Viele Menschen gehen nach Monaten drinnen plötzlich zum Sport, ohne zu denken, dass sie Sonnencreme oder mehr Wasser zur Hand haben könnten.“

Bei heißem Wetter viel Wasser zu trinken ist notwendig, um einen Hitzschlag zu vermeiden, der tödlich sein kann, insbesondere für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit gesundheitlichen Problemen.

4. Sie nehmen Maulwürfe nicht ernst

Hautkrebs kann früh durch Veränderungen bei Teenagern oder neuen Teenagern erkannt werden.

Aber leider sterben in Großbritannien jedes Jahr immer noch Tausende von Menschen. Je früher Sie reagieren, desto eher erhalten Sie eine Therapie.

Dr. Ross sagte, dass es einige Schlüsselfaktoren gibt, auf die man achten sollte, wenn es um die Jugend geht.

„Wenn Sie einen blutenden Muttermal haben, ist das definitiv nicht normal, es sei denn, Sie haben ihn einfach gepackt oder daran gerieben (wie bei einem BH-Träger)“, sagte er.

„Die meisten jungen Menschen bluten nicht von selbst, daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren.

„Andere Dinge wie Veränderungen in Größe, Form und Farbe sind wichtige Anzeichen für potenziellen Hautkrebs.

„Und wenn Sie Muttermale haben, die sich stärker verändern als andere Muttermale, wäre es wichtig, sich untersuchen zu lassen.“

5. Auf der Suche nach Vitamin D.

Dr. Ross sagte, Menschen könnten Sonnencreme auf der Suche nach Vitamin D ablehnen – das aus Sonnenlicht stammt und zwischen März und September am stärksten ist.

Ärzte bestehen darauf, wie wichtig es ist, genug für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln zu sich zu nehmen. Es hält auch die Haut gesund und das Immunsystem.

Wenn wir aus den dunklen Wintermonaten herauskommen, ist Vitamin D reichlich vorhanden.

Bis auf wenige Ausnahmen müssen Sie sich wahrscheinlich nicht die Mühe machen, danach zu suchen.

Der NHS sagt: „Von Ende März / Anfang April bis Ende September sollten die meisten Menschen in der Lage sein, das gesamte Vitamin D, das sie benötigen, durch Sonnenlicht auf ihrer Haut zu produzieren.

„Einige Menschen produzieren nicht genug Vitamin D aus Sonnenlicht, weil sie sehr wenig oder gar keinem Sonnenlicht ausgesetzt sind.“

Erwachsene und Kinder ab vier Jahren sollten ganzjährig eine Tagesergänzung mit 10 Mikrogramm Vitamin D einnehmen, wenn sie sich nicht häufig im Freien, beispielsweise in einem Pflegeheim, aufhalten und meist hautbedeckende Kleidung tragen.

Menschen mit dunklerer Haut können auch eine 10-Mikrogramm-Ergänzung in Betracht ziehen, da ihre Haut weniger wahrscheinlich genug Vitamin D aus Sonnenlicht produziert.

Dr. Ross sagte: „Regelmäßige Belastung der Arme und Beine durch regelmäßiges Training zwei- bis dreimal pro Woche ist mehr als genug, um genügend Vitamin D zu produzieren.“

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf The Sun und wurde hier mit Genehmigung reproduziert.

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